Dois Alpinistas e a Mochila Pesada
Dois alpinistas lançaram se numa longa viagem através das montanhas. Cada um carregava uma pesada mochila cheia de mantimentos…
十牛圖 Dez Touros
No séc XII surge um conjunto de quadros, acompanhados por poemas, que ilustram o caminho para a iluminação, segundo a tradição budista – “Dez Touros”
Qual é o Som de Uma Mão a Bater Palmas?
No reino do Budismo, existem inúmeras adivinhas paradoxais, que são usadas como ferramenta para meditação e contemplação. Esta é uma delas.
O Bolo de Arroz e o Diamante
Era uma vez um jovem monge que vivia num mosteiro. Um dia, ele recebeu um presente especial de um colega monge – um delicioso bolo de arroz.
O Buda e a Flecha Envenenada
Era uma vez um homem muito curioso sobre a vida e a natureza da realidade. Ele ouviu falar sobre um Buda e os seus ensinamentos, e decidiu procurá-lo…
Ciclo do Stress
O ciclo do stress refere-se a um padrão recorrente de respostas fisiológicas, cognitivas, emocionais e comportamentais que ocorrem em resposta a stressores …
A Sabedoria do Bamboo
No coração de uma tranquila floresta de bamboo, existia uma alta e esguia árvore de bamboo. Ela balançava graciosamente na brisa suave…
A Jornada de Mil Milhas
Há muitos anos, numa pacífica aldeia viveu um jovem viajante chamado Li. Ele sonhava em explorar o Mundo e embarcar em grandes aventuras.
Respiração em Quadrado – uma técnica poderosa para gestão do stress e ansiedade
A “Respiração em Quadrado” (Square Breathing) é uma técnica muito simples que nos pode ajudar a gerir o stress e a ansiedade.
Dois Monges e a Jovem
Era uma vez dois monges, um monge sénio e um aprendiz de monge. Encontravam se a viajar juntos, numa peregrinação.