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Dois Alpinistas e a Mochila Pesada
Dois alpinistas lançaram se numa longa viagem através das montanhas. Cada um carregava uma pesada mochila cheia de mantimentos…
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十牛圖 Dez Touros
No séc XII surge um conjunto de quadros, acompanhados por poemas, que ilustram o caminho para a iluminação, segundo a tradição budista – “Dez Touros”
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Qual é o Som de Uma Mão a Bater Palmas?
No reino do Budismo, existem inúmeras adivinhas paradoxais, que são usadas como ferramenta para meditação e contemplação. Esta é uma delas.
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O Bolo de Arroz e o Diamante
Era uma vez um jovem monge que vivia num mosteiro. Um dia, ele recebeu um presente especial de um colega monge – um delicioso bolo de arroz.
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O Buda e a Flecha Envenenada
Era uma vez um homem muito curioso sobre a vida e a natureza da realidade. Ele ouviu falar sobre um Buda e os seus ensinamentos, e decidiu procurá-lo…
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Ciclo do Stress
O ciclo do stress refere-se a um padrão recorrente de respostas fisiológicas, cognitivas, emocionais e comportamentais que ocorrem em resposta a stressores …
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A Sabedoria do Bamboo
No coração de uma tranquila floresta de bamboo, existia uma alta e esguia árvore de bamboo. Ela balançava graciosamente na brisa suave…
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A Jornada de Mil Milhas
Há muitos anos, numa pacífica aldeia viveu um jovem viajante chamado Li. Ele sonhava em explorar o Mundo e embarcar em grandes aventuras.
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Respiração em Quadrado – uma técnica poderosa para gestão do stress e ansiedade
A “Respiração em Quadrado” (Square Breathing) é uma técnica muito simples que nos pode ajudar a gerir o stress e a ansiedade.
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Dois Monges e a Jovem
Era uma vez dois monges, um monge sénio e um aprendiz de monge. Encontravam se a viajar juntos, numa peregrinação.
